Vận động cho trẻ từ sơ sinh cần thiết hay không?

VẬN ĐỘNG CHO TRẺ TỪ SƠ SINH CẦN THIẾT HAY KHÔNG?

Trong quá trình đi tập vận động cho bé, Mai Hiên thấy nhiều ba mẹ bất ngờ, phấn khích với những bài tập vận động của bé, không ngờ con có thể thực hiện được như vậy.
Cũng có rất nhiều ba mẹ hỏi: con mới được vài ngày, vài tháng còn chưa chịu chơi, nằm tí là đòi bồng bế thì vận động gì được?

Bài viết này Mai Hiên dành cho mẹ bầu sắp sinh và các mẹ có con dưới 1 tuổi nhé. Mẹ nào đang cần giúp đỡ về vận động cho bé cùng tìm hiểu và có thể nhắn tin qua fanpage hoặc gọi điện cho Mai Hiên qua số: 0975 437 327

Mai Hiên - Tập vận động sớm tại Tp Vinh, Nghệ An

1- Vận động cho trẻ sơ sinh có vần thiết hay không?

Có thể các mẹ chưa biết rằng, não bộ của bé được kích thích phát triển đầu tiên là bằng các vận động. Trẻ em được sinh ra đều có bản năng là học. Học để đạt được những kỹ năng cơ bản như lẫy, ngồi, trườn, bò, đứng, đi, chạy.... Tất cả những hoạt động này đều là biểu hiện của sự phát triển của não bộ. 
Thế nhưng đã là vận động thì phải được tập, không tập thì rõ ràng là sẽ chậm hơn các bạn hoặc có thể đến lúc, đến tuổi cũng sẽ làm được, nhưng rõ ràng, não bộ của bé hoàn thiện chậm hơn các bạn làm được đúng giai đoạn.

2- Tập vận động có lợi gì cho trẻ?

Một em bé sẽ có cơ hội phát triển trí não vượt trội cao hơn khi em bé đó có một cơ thể hoàn toàn khỏe mạnh. Cũng giống như chúng ta, muốn cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai thì phải ăn được, ngủ được, đủ dinh dưỡng và luyện tập; trẻ em cũng thế. Từ sơ sinh, trẻ được tập vận động hàng ngày sẽ đạt được nhiều lợi ích mà cha mẹ không thể ngờ được

- ăn tốt, ngủ tốt: Đơn giản là chơi nhiều, vận động nhiều, tiêu hao năng lượng. Vậy là nhu cầu ăn tăng lên, nhu cầu ngủ tăng lên. Trẻ em thì nên ăn ngủ theo nhu cầu. Ngoài ra việc vận động cũng sẽ giúp các hệ tiêu hóa, hô hấp, tuần hoàn phát triển tốt hơn. 
- Sức đề kháng tốt, dẻo dai và ít ốm đau hay mắc bệnh : Cũng dễ hiểu thôi, cơ thể dẻo dai thích nghi với môi trường tốt. Mồ hôi ra nhiều khi vận động giúp đào thải chất độc trong cơ thể. Rõ ràng là độc tố ít tích tụ hơn thì sẽ ít bệnh hơn. Cơ thể dẻo dai hơn thì chống chọi được với đủ loại virus, vi khuẩn.
- Đạt được các mốc phát triển sớm hơn so với các bạn đồng lứa. Đa phần các phụ huynh tập vận động cho trẻ một cách khoa học ngay từ lúc sơ sinh thì các bé đều lẫy sớm hơn, ngồi sớm hơn, đi sớm hơn, nhanh nhẹn và cứng cáp hơn hẳn các bé không được vận động. Vì sao thế? Cứ bế bé trên tay thì làm sao bé được cử động tay và chân, không cử động thì sao phát triển được các khối cơ và khung xương. Bé được luyện tập thường xuyên sẽ nhanh đạt được các mốc phát triển hơn các bé bình thường.
- Tránh nguy cơ béo phì và ngừa bệnh tiểu đường. Lượng calo tiêu hao cho vận động của bé rất cao, điều này sẽ làm giảm một lượng lớn cholesteron tồn tại trong cơ thể bé. 
- Bé nhận thức tốt hơn, nhanh hơn các bé bình thường không được vận động: Cơ thể khỏe mạnh, giúp bé ham tìm hiểu và tò mò với thế giới xung quanh. tinh thần của bé sảng khoái và minh mẫn hơn sau một giấc ngủ sâu và khả năng tiếp thu của bé cũng cao hơn. 

Mai Hiên - Tập vận động sớm tại Vinh

3- Khi nào thì bắt đầu tập vận động cho trẻ?

- Massage là hoạt động khởi đầu cho việc tập vận động của bé, có thể massage cho bé từ khi mới lọt lòng.
Trẻ 1-2 tháng là mốc lý tưởng cho tập vận động, một số bài tập tham khảo:
- Nằm sấp ngẩng đầu: ngay từ khi sinh ra, bé có thể ngẩng đầu được ít nhất 2,3 giây. Tập thường xuyên, cơ cổ của bé nhanh cứng cáp, làm tiền đề cho ham muốn được lẫy. Bởi thế giới của bé lúc đó là thế giới thực chứ không phải thế giới khi bé được ẵm ngửa (thế giới phẳng 2 chiều). Ngoài ra việc bé nằm sấp cũng sẽ giúp hỗ trợ tiêu hoa cho trẻ.  Lưu ý khi bé rụng rốn mới bắt đầu làm, mẹ thường xuyên cho bé nằm sấp trên người mình, sao cho đầu của bé vừa khít ở giữa hai bầu vú mẹ. Khi mỏi bé có thể gục xuống mà không bị ngạt vì bé sẽ quay nghiêng đầu cho vừa. khuyến khích mẹ cởi cúc áo để thực hiện cho con da tiếp da. 
- Phản xạ bước đi - đây là phản xạ mà trẻ sơ sinh nào cũng có ngay khi vừa sinh ra. Bạn chỉ cần nhẹ nhàng đưa tay vào nách bé, giữ tư thế đứng, sau đó hơi ngả về phía trước, sẽ thấy chân bé có động tác bước đi. Bạn cho bé bước 2-3 bước rồi nghỉ. Mỗi lần chơi với bé, bạn có thể làm vài lần. tập thường xuyên giúp cơ chân khỏe, giữ được phản xạ bước đi, sau này việc đi của bé sẽ tốt hơn.

Mai Hiên - Tập vận động cho bé tại Nghệ An

Trẻ từ 2 tháng trở lên: Đã có thể tập các bài vận động nâng cao
- Hoạt động tập lẫy:
Khi bé đã có thể tự chuyển sang tư thế nằm nghiêng, bạn cho trẻ nắm vào ngón tay trỏ hoặc cái của bạn, và kéo bé lật sấp với động tác nhanh, gọn, dứt khoát. Chỉ vài lần, bé sẽ nhận thức được rằng bé có thể lẫy, và dùng lực cố gắng 1 lần. Cũng chỉ sau vài lần, bé sẽ bắt đầu nắm tay bạn chắc hơn để được lẫy và bé cũng ham muốn được lẫy nhiều hơn, cố gắng hơn khi tự tập lẫy.
- Tập nhún nhảy.
Chắc hẳn các mẹ sẽ thấy tầm tháng này bé thích bế vác và chân rất muốn bước phải không nào. Các mẹ chỉ cần nhấc bé lên, rồi lại đặt bé xuống, để chân bé chạm mặt đất, rồi lại nhấc lên. Bé sẽ xuất hiện lại được cảm giác chân sẽ chạm xuống đất và sau đó nhún chân, bật lên theo nhịp tập của mẹ. Điều này sẽ giúp bé hiểu được mình có thể đứng và bật được. Tập bài này sẽ hơi mệt một chút nhưng rất tốt cho be. Mẹ nào có con tầm tuổi này mà cứ nhấc con lên là 2 chân lại xoắn vào nhau thì nên chú ý bài tập này để cải thiện tình trạng đứng của bé nhé.
- Bài tập vận động cầm nắm
Thông qua các bài tập vòng, tập gậy là cách tuyệt vời để xây dựng khả năng cầm nắm của trẻ sơ sinh. Đồng thời, bài tập vận động này cũng cải thiện khả năng phối hợp tay mắt và giúp phát triển các cơ ở vai, cánh tay và bàn tay.
- Bài tập với bóng:
Đặt bé nằm ngửa/ sấp trên một quả bóng lớn để tập cho bé giữ thăng bằng và phát triển cơ xương. Sử dụng loại bóng chuyên dụng trong phòng tập và kích thước phù hợp với bé.
....
Còn nhiều bài tập khác nữa, ba mẹ đừng ngại liên hệ Mai Hiên khi cần hỗ trợ, tư vấn!
................................☘☘☘.................................
Mai Hiên SPA Dịch vụ chăm sóc mẹ bầu – Mẹ và bé sau sinh
Địa chỉ: 68 Hải Thượng Lãn Ông, Tp Vinh, Nghệ An
Hotline: 0975 437 327
Email: Maihien61193@gmail.com